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怎样增加精子质量和数量?

1、第一个要多吃含微量元素的一些食物。男性精子的数量以及质量都与微量元素的多少存在着极大的关联。精子的产生需要锌、硒、铜等等这些微量的元素，其中的锌和硒这两种微量元素是尤为重要的，也就直接决定了精子的品质的高低。

2、健康饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，增加膳食纤维的摄入，减少烟酒、咖啡等对生殖系统有负面影响的饮食。锻炼身体：适度的身体锻炼可以促进身体循环，增强免疫力和生殖系统的功能。

3、除了绿色蔬菜，男人还可以多吃蚝、泥鳅、香蕉等食物，同样有助于提高性能力，提升精子的质量。蚝 男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。

4、如何提高精子质量？给精子补充营养 精子的主要成分是蛋白质，所以在备孕期间，男性需要多吃一些富含优质蛋白质食物，比如、牛奶、鸡肉鸭肉、豆腐等。与此同时精氨酸也要适量补充，比如海参里就含有丰富的精氨酸。除了这些，为了提高精子的活性还要补充一些微量元素元素，比如锌、硒、镁、锰等。

5、精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

有没有李商隐的全部诗,要附注释的~

1、霜月·李商隐 霜月 shuāng yuè 初闻征雁已无蝉，百尺楼高水接天。青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟。全部注释 霜月：《礼记·月令》：孟秋之月寒蝉鸣，仲秋之月鸿雁来，季秋之月霜始降。初闻两句：陶渊明《己酉岁九月九日》：哀蝉无留响，征雁鸣云霄。

2、李商隐的诗有如下：1，《夜雨寄北》君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。2，《锦瑟》锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。此情可待成追忆，只是当时已惘然。

3、李商隐的诗 「锦瑟」 锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。 庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。 沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。 此情可待成追忆，只是当时已惘然。 「乐游原」 向晚意不适，驱车登古原。夕阳无限好，只是近黄昏。 「夜雨寄北」 君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。

4、《韩碑》元和天子神武姿，彼何人哉轩与羲。誓将上雪列圣耻，坐法宫中朝四夷。白话译文：元和天子禀赋神武英姿，可比古来的轩辕、伏羲。他立誓要洗雪历代圣王的耻辱，坐镇皇宫接受四夷的贡礼。《行次西郊作一百韵》蛇年建午月，我自梁还秦。南下大散岭，北济渭之滨。

小学1年级~6年级应该认识哪些字呢?(全部都要写)

披、划、威、武、拣、颜、形、状、渔、料、辈、汇、欣、赏、映、挡、视、线、浸、献、药、村、软、刮、舌、矛、盾、集、持、般、架、龟、攻、炮、坦、战、神、兵、退、挖、鞋、斧、锯、免、屋、抢、难、初、管、敌、阶、懂、陶、谦、虚、嘴、恼。

音序查字法。如：鼎dǐn，先在“拼音音节索引”中找出音序（D），再查找音节（dǐn）及所对应的页码。 部首查字法。如查“挥”字，先在“部首目录”中找到（扌），再找到部首所对应的“检字表”页码，在“检字表”相应部首下及剩余笔画数（6画）下找到要查的字及正文页码。 数笔画查字法。

展开全部 第一学段（1-2 年级）（一）识字与写字喜欢学习汉字，有主动识字的愿望。认识常用汉字 （ 1600-1800） 1600 个，其中（800-1000）800 个会写。掌握汉字的基本笔画和常用的偏旁部首，能按笔顺规则用硬笔写字，注意间架结构。初步感受汉字的形体美。

小学1-2年级，认识常用汉字1600个左右，其中800个左右会写；小学3-4年级，累计认识常用汉字2500个左右，其中1600个左右会写；小学5-6年级，累计认识常用汉字3000个左右，其中2500个左右会写。

科学家对玛利亚说了什么呢？玛利亚明白了什么？ 作业。 抄写生字词语。 苏教版一年级语文上册识字教案3 教学目标 认识12个生字和一个部首，会写7个生字。

保险还是华夏人寿好还是中国人寿好

1、先说说华夏人寿。华夏保险公司的综合实力比大多数的保险公司都要好，是比较有名的公司。华夏保险公司比较知名的产品有常青树系列的、福临门系列的以及喜盈门系列的。通过分析这个公司火爆的产品--常青树多倍版，来更好的了解这个公司：这款产品是多次赔付重疾险。

2、保险公司能够长期屹立不倒，在实力与名气上面其实是大同小异的，所以没有中国人寿保险和华夏人寿保险哪一个好的说法。

3、服务范围不同 人寿保险服务作为中国人寿的主营业务，由中国人寿保险股份有限公司承担，经营范围涵盖寿险、人身意外险、健康险、年金等人身保险的全部领域。华夏保险主营业务包含人寿保险、健康保险和意外伤害保险等人身保险业务以及上述业务的再保险业务，同时开展国家法律法规允许的保险资金运用业务。

4、先说说华夏人寿。华夏是一家经中国银行保险监督管理委员会批准成立的公司，具有非常强劲的实力。该公司主要业务包含人寿保险、健康保险和意外伤害保险等人身保险业务，目前售卖的产品也大多是这类险种的。

《全唐诗》卷八百五十七

卷857_1 【七言】吕岩 金丹一粒定长生，须得真铅炼甲庚。火取南方赤凤髓， 水求北海黑龟精。鼎追四季中央合，药遣三元八卦行。 斋戒兴功成九转，定应入口鬼神惊。 功满来来际会难，又闻东去上仙坛。杖头春色一壶酒， 顶上云攒五岳冠。饮酒龟儿人不识，烧山符子鬼难看。

卷897_34 【应天长】孙光宪 翠凝仙艳非凡有，窈窕年华方十九。鬓如云，腰似柳，妙对绮弦歌醁酒。 醉瑶台，携玉手，共燕此宵相偶。魂断晚窗分首，泪沾金缕袖。 卷897_35 【遐方怨】孙光宪 红绶带，锦香囊。为表花前意，殷勤赠玉郎。 此时更役心肠，转添秋夜梦魂狂。 思艳质，想娇妆。愿早传金盏，同欢卧醉乡。

卷854_24 【景福中作（一作郑遨诗）】杜光庭 闷见戈鋋匝四溟，恨无奇策救生灵。 如何饮酒得长醉，直到太平时节醒。 卷854_25 【招友人游春（一作郑遨诗）】杜光庭 难把长绳系日乌，芳时偷取醉功夫。 任堆金璧磨星斗，买得花枝不老无。

卷827_24 【泊秋江】贯休 岸如洞庭山似剡，船漾清溪凉胜簟。 月白风高不得眠，枯苇丛边钓师魇。 卷827_25 【嘲商客】贯休 苇萧萧，风摵摵，落日江头何处客。 斜倚帆樯不唤人，五湖浪向心中白。 卷827_26 【寄王涤】贯休 梅月多开户，衣裳润欲滴。寂寥虽无形，不是小雠敌。 地虚草木壮，雨白桃李赤。

卷861_35 【句】许坚2 道既学不得，仙从何处来。 卧久似慵伸雪项，立迟犹未整霜衣。（《病鹤》，见《吟窗杂录》） 卷861_36 【醉吟】许碏 阆苑花前是醉乡，踏翻王母九霞觞。 群仙拍手嫌轻薄，谪向人间作酒狂。